| | | | ||
| | | | ||
| | | | | |
![]() |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| | المشاركة رقم: 1 |
| مرشح مرة واحده في موضوع واحد عدد مرات الفوز : 0 | حل للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما ييجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. hgudk 00 ,ahai hg;lfd,jv hg;lfd,jv
|
| |
![]() |
| | المشاركة رقم: 6 |
| عدد الترشيحات : 69
عدد المواضيع المرشحة : 50 عدد مرات الفوز : 12 | كاتب الموضوع :
فلاح السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع في قمة الروعة معلومات مخملية وجميلة قلم كل يوم يعلو الى القمة بكل جداره وتميز مواضيعك له قيمة علميه ومعلومة رائعة تحياتي حسااااااااااااويه |
| |
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| العين , الكمبيوتر , وشاشه |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
ماينشر في المجالس لا يعبر بالضرورة عن راي الادارة