بسمه تعالى
الاخ ذوالفقار
اولاً : ان الاعراض التي ذكرتها من الممكن ان تكون بسبب نقص الكالسيوم ولكنها عادة تحدث بعد تقدم نقص الكالسيوم , أي انها تحدث بعد سلسلة من الاعراض الاقل شدة مثل التشنجات العضلية والارتعاشات في العضلات والوجه والعين ...
ثانياً : ليس من الطبيعي ان يكون هنالك نقص كالسيوم كالذي ذكرته لشخص شاب تغذيته طبيعية
ثالثاً : نقص الكالسيوم ربما يكون نتيجة لامراض اخرى او حالات غير طبيعية تصيب اجهزة الجسم وهي كثيرة كالغدة الجنبدرقية (Parathyroid) , الجهاز الهضمي والكبد ، الكلى و امراض اخرى واكتشاف كل ذلك يتم بالفحص السريري المباشر من قبل الطبيب المختص اضافة الى الفحوصات والتحاليل الضرورية
رابعاً : مثل هكذا مريض من الافضل ان يذهب الى مركز مختص ونصيحتي ان يبدأ بأختصاصي الهرمونات
خامساً : ان الاغذية الغنية بالكالسيوم هي الحليب الصناعي ومشتقاته كلها كالجبن واللبن الخ ..والكاسترد (custard) وهو مادة معروفة تحتوي على الحليب والبيض ومنتجات اخرى ...وهذه هي اغنى مصادر غذائية للكالسيوم ....اضافة الى ذلك هنالك ادوية تحتوي على الكالسيوم وتوصف لذوي النقص الشديد فضلاً عن الادوية التي تحتوي على فيتامين د ( D) ...
سادساً : اكرر اخي ان من الافضل لهكذا مريض ان يراجع المراكز المختصة فهنالك الكثير من الامراض التي تسبب نقص الكالسيوم وحفظ الله مرضى المؤمنين والمؤمنات من كل سوء ولكن بعض هذه الامراض خطرة
ارجو ان يكون وفيت لسؤالك وانا بالخدمة ان شاء الله